Planifica tus comidas con nuestro E-book
La vida cotidiana está llena de imprevistos que pueden desviar nuestro enfoque de
los objetivos de salud. Un planificador de comidas puede ser una herramienta invaluable para superar esos obstáculos y mantener la motivación.
Por esto hemos desarrollado un planificador digital para que las personas se puedan organizar mejor al momento de hacer compras, pensar recetas y cocinar. Ayudándolos a sí a mantener el hábito por más tiempo.
La Opción Perfecta para un Almuerzo Irresistible
Pollo a la Naranja con Arroz Basmati, perfecto para sorprender a tu familia o invitados.
Ingredientes:
Salsa de naranja:
1 cup de zumo de naranja (aprox 4)
2 tbsp salsa de soja reducida en sodio (o liquid aminos)
1 tbsp maicena
1/2 tbsp vinagre blanco
Sal, pimienta negra al gusto
2 dientes de ajo o 1 cdta ajo en polvo (opcional)
1 cdta de miel o endulzante al gusto y opcional
Preparación
Mezcla todo muy bien y lleva a fuego medio/bajo hasta espesar.
Corta el pollo en cubos y salpimenta. Asa el pollo mientras hierve la salsa.
Agrega la salsa encima del pollo deja cocinar unos minutos. Y listo servimos sobre el arroz basmati.
¿Te antoja un desayuno delicioso y lleno de vitalidad?
¡Comienza el día con energía y sabor!
Pepara este Bowl de frutas con avena en hojuelas, semillas de calabaza, hojuelas de coco y nuestra salsa de frutos rojos.
¡Una explosión de sabores y nutrientes!
Ingredientes alcagüetas:
-Avena en hojuelas
-Hojuelas de coco
-Semillas de calabaza
-Salsa con frutos rojos
-Frutas frescas de tu elección
¡Hazlo en minutos y disfruta!
Postre Perfecto para Endulzar tu Día
Cheesecake de salsa con frutos rojos, con base de galletas de avena y chía.
Ingredientes (1 porción):
2 paquetes de galletas de avena y chía @alcaguete
20 g de mantequilla sin sal
120 g de queso crema
30 g de crema de leche
1 huevo
Salsa con frutos rojos de @alcaguete
Preparación:
Tritura 2 paquetes de galletas de avena y semillas de chía en un procesador de alimentos.
Agrega 20 g de mantequilla derretida y mezcla hasta obtener una pasta.
Presiona la mezcla en un molde apto para horno y congela por 8 minutos.
Mezcla 120 g de queso crema, 30 g de crema de leche y 1 huevo hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte sobre la base y hornea a 160°C por 25 minutos (o en airfryer).
Deja enfriar y refrigera 1 hora.
Sirve con salsa de frutos rojos y disfruta.